Attività Istruttori

Regione:


30/04/2024 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Il 30 aprile avrà inizio presso il Parco Nervi a Cagliari, un nuovo Corso Certificato di Fitwalking METODO DAMILANO, tenuto dalla istruttrice abilitata Laura Cuboni .
I giorni sono il martedì e venerdì dalle 18 alle 19.
Il Corso ha la durata di 10 lezioni e comprende 2 test per la funzionalità cardiocircolatoria.
Ogni lezione prevede un riscaldamento generale del corpo, un lavoro specifico delle parti più coinvolte nella tecnica, il lavoro specifico sulla tecnica, lo stretching finale e alcuni esercizi di respirazione.
E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
La quota di partecipazione è 110,00 € da versare al momento dell'iscrizione presso l'ATHLON CLUB in via De Gioannis 1 a Cagliari.
INFO: Laura Cuboni 339/6900909 - laura.cuboni@alice.it
PALESTRA ATHLON CLUB tel.070/344041


11/04/2024 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Giovedì 11 Aprile 2024 avra' inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedì e il Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso località Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.
Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.
INFO: Daniela Cuboni - tel. 338/3064797


19/03/2024 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 19 marzo 2024 parte il nuovo il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Mauro Pirino.

Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il martedì e giovedì dalle ore 17:30 alle ore 18:30 al Parco Adelasia Cocco, zona Sant’Orsola – lungo la Buddi Buddi, a Sassari*.
*Location da confermare.

Il corso certificato consiste in 10 lezioni* di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + 2 allenamenti di perfezionamento gratuiti.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

PER INFORMAZIONI E/O ISCRIVERTI MANDA UN MESSAGGIO WHATSAPP O CHIAMA IL N° 349/5510012 ENTRO E NON OLTRE LA GIORNATA DI VENERDÌ 16 MARZO 2024.


09/02/2024 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Corso certificato di avviamento al fitwalking -Metodo Damilano Sassari.
Dal 09 febbraio 2024 partirà il corso certificato per apprendere la tecnica del fitwalking.
Il corso si svolge in 10 lezioni , comprendenti due test dell'efficienza cardiocircolatoria, test finale e consegna attestato.
Il corso è tenuto da istruttrice qualificata: Piera Pinna

per info: Piera Pinna tel 328/0076312 -mail: pierapinna71@tiscali.it

Costo corso: EUR 100,00


23/01/2024 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Il 23 gennaio 2024 avrà inizio a Cagliari il nuovo Corso Certificato di Fitwalking MEDODO DAMILANO, nei giorni martedì e venerdì dalle 18 alle 19 al Parco Nervi, località Su Siccu.
Condurrà il Corso l'istruttrice abilitata Laura Cuboni.
Il Corso ha la durata di 10 lezioni di un'ora ciascuna e comprende i 2 test della funzionalità cardiocircolatoria.
Ogni lezione avrà una fase di riscaldamento generale del corpo, la fase specifica della tecnica del Fitwalking ed una fase finale di stretch e respirazione.
E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

La quota di partecipazione è 110,00€ da versare al momento dell'iscrizione presso l'Athlon Club in v. De Gioannis n. 1 a Cagliari tel. 070/344041.
Per ulteriori informazioni LAURA CUBONI 339/6900909


03/10/2023 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 03 Ottobre 2023 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedì e il Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso località Su Siccu a Cagliari.

Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.
Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338/3064797


22/09/2023 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Venerdì 22 settembre 2023 avrà inizio un nuovo Corso Certificato di Fitwalking METODO DAMILANO nei giorni martedì e venerdì alle 19 presso il parco Nervi, a seguire Su Siccu a Cagliari.

Il Corso prevede 10 lezioni di un'ora , i 2 test della funzionalità cardiocircolatoria, l'attestato finale di partecipazione.
Il Corso è tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.
Ogni lezione ha una prima parte di riscaldamento e scioglimento delle parti del corpo più coinvolte nella tecnica, lavoro tecnico specifico, una fase finale di stretching e respirazione.
E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica da presentare al momento dell'iscrizione all'Athlon Club in via De Gioannis n. 1 a Cagliari.

La quota di partecipazione è 110,00€.

INFO: Laura Cuboni 339/6900909 - laura.cuboni@alice.it- Palestra Athlon Club: 070/344041


11/09/2023 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Lunedì 11 settembre 2023 ha inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza trisettimanale: il lunedì, mercoledì e venerdì, dalle ore 17:30 alle ore 18:30 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso non è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica ma è comunque consigliato richiederlo per la successiva pratica della disciplina. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia. I

NFO: Walter Piras 3286765059.


13/05/2023 - Usini (Ss) - Merenda nell'Oliveta

Regione: Sardegna

Sabato 13 Maggio l'Istruttrice Abilitata Piera Pinna propone ad Usini un'uscita a passo di Fitwalking sotto gli ulivi.
Ritrovo alle ore 17.

Per informazioni e prenotazioni: 349/7158849


27/04/2023 - PLOAGHE (Ss) - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Giovedi' 27 Aprile 2023 avrà inizio a Ploaghe un nuovo Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Gavino Ortu.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza bi e trisettimanale: il martedì e il giovedì pomeriggio, dalle ore 19:00 alle ore 20:00 presso la pista di Atletica Leggera dell'impianto sportivo "Lello Baule".
Due lezioni si terranno di sabato mattina dalle ore 9:00 alle 10.00, esattamente sabato 13 e sabato 20 Maggio 2023.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.

Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è consigliato essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.
INFO= Gavino Ortu cell. 328/6164806 - gavinortu@tiscali.it


18/04/2023 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Il 18 Aprile 2023 avrà inizio il nuovo Corso Certificato di Fitwalking MEDODO DAMILANO presso il Parco Nervi a Cagliari, tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.
Il Corso si svolgerà nei giorni martedì e venerdì dalle 19 alle 20.
Il Corso ha la durata di 10 lezioni e comprende i 2 test per la funzionalità cardiocircolatoria. Al termine verrà rilasciato l'attestato di partecipazione.
Ogni lezione avrà una prima parte di riscaldamento generale del corpo , uno sviluppo di movimenti specifici della tecnica ed una fase finale di stretching e di respirazione.
La quota di partecipazione è di 110 € comprensivi dell'iscrizione. E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica da presentare al momento dell'iscrizione.

INFO : Laura Cuboni 339/6900909 - laura,cuboni@alice.it
ISCRIZIONE : ATHLON CLUB via De Gioannis 5, Cagliari - Tel. 070/344041


30/03/2023 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Giovedì 30 Marzo 2023 avra' inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedì e il Giovedì dalle ore 18.00 alle ore 19.00 presso localita' Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338/3064797


20/03/2023 - TORREGRANDE - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Lunedì 20 marzo 2023 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza trisettimanale: il lunedì, mercoledì e venerdì pomeriggio, dalle ore 18:00 alle ore 19:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.

Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è consigliato essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 328/6765059 - fitwalkingoristano@gmail.com


14/02/2023 - CAGLIARI - CORSO CERTIFCATO

Regione: Sardegna

Martedì 14 febbraio 2023 avrà inizio a Cagliari un nuovo CORSO CERTIFICATO di FITWALKING METODO DAMILANO, nei giorni martedì e venerdì alle 18.30 al Parco Nervi e, a seguire, a Su Siccu.
Il Corso è tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.
Il Corso consiste in 10 lezioni della durata di un'ora , i 2 test della funzionalità cardiocircolatoria ed un attestato finale di partecipazione.
Ogni lezione avrà una fase di riscaldamento generale con sviluppo delle parti più coinvolte, lo studio specifico della tecnica del Fitwalking ed una fase di stretching con respirazione.
E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
La quota di partecipazione è 110 € da versare al momento dell'iscrizione presso l'ATHLON CLUB in via De Gioannis 5 a Cagliari.

INFO Laura Cuboni 339/6900909 laura.cuboni@alice.it Palestra Athlon 070/344041


12/02/2023 - FITWALKING A CORRU MANNU

Regione: Sardegna

Il 2 febbraio viene celebrata in tutto il mondo la Giornata Internazionale delle Zone Umide (WWD), una ricorrenza dedicata al benessere di lagune, stagni, laghi e paludi.
Per l’occasione Nieddittas, che si occupa della tutela e della salvaguardia della zona umida di Corru Mannu, ha organizzato una passeggiata dimostrativa di Fitwalking con Walter Piras, istruttore qualificato.
La passeggiata si inserisce nell’ampio e ricco programma di eventi dedicato al tema delle zone umide, organizzato annualmente da MEDSEA Foundation.

FITWALKING: Due turni da 15 persone max ciascuno.
Primo turno: ore 9.30. Secondo turno: ore 11.30.
Biglietto: €12,00


02/02/2023 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Giovedi’ 02 Febbraio 2023 avra' inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedi' e il Giovedi' dalle ore 18 alle ore 19 presso localita' Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338 3064797 –


28/01/2023 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Dal 28 gennaio 2023 partirà il corso certificato per apprendere latecnica del fitwalkingIl corso si svolge in 10 lezioni , comprendenti due test dell'efficienza cardiocircolatoria, test finale e consegna attestato.
Il corso è tenuto da istruttrice qualificata: Piera Pinna.

Per info: Piera Pinna tel 328/0076312 - mail: pierapinna71@tiscali.it

Costo corso: EUR 100,00


03/12/2022 - ORISTANO - Corso certificato

Regione: Sardegna

Sabato 3 dicembre 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.
Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza settimanale: il sabato pomeriggio, dalle ore 15:30 alle ore 16:30 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.
Nota bene: per partecipare al corso è consigliato essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.
Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.
INFO: Walter Piras 328/6765059.


03/12/2022 - Sassari - Ajo a camminare

Regione: Sardegna

Tutti i sabati, a partire da sabato 3 Dicembre, a Sassari sarà possibile incontrarsi per un'uscita di cammino condotta dall'Istruttrice Abilitata Elena Falchi.
Ritrovo alle ore 15:30 presso il Parco Adelasia Solinas.
Per informazioni: 342/6331582 - 366/4202540


27/11/2022 - San Nicola Ozieri (Ss) - Lezioni di prova gratuite

Regione: Sardegna

Martedì 27 e giovedì 29 Novembre lezioni gratuite di prova a San Nicola Ozieri.
Appuntamento alle ore 18.
Per informazioni: Gavino Ortu 328/6164806


23/11/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 23 Novembre 2022 ha inizio un nuovo Corso Certificato di Fitwalking METODO DAMILANO tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.
Il Corso avrà luogo al Parco Nervi a Cagliari nei giorni martedì e venerdì alle 18.45.
Il Corso ha una durata di 10 lezioni di un'ora ciascuna dove verrà sviluppata la tecnica specifica del Fitwalking, con una fase iniziale di riscaldamento generale del corpo e delle parti più sollecitate dalla tecnica ed una fase finale di stretching e rilassamento.
Sono compresi inoltre i 2 test della funzionalità cardiorespiratoria per ciascun partecipante con l'attestato di partecipazione a chiusura del Corso.
E 'obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
La quota di partecipazione è di 100€ da versare al momento dell'iscrizione presso l' ATHLON CLUB in via De Gioannis 5 a Cagliari
INFO : LAURA CUBONI 339/6900909 laura.cuboni@alice.it ATHLON CLUB 070/344041


19/10/2022 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Mercoledì 19 ottobre 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.
Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza trisettimanale: il lunedì, mercoledì e venerdì, dalle ore 9:30 alle ore 10:30 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è consigliato essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 3286765059.


23/09/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

l 23 settembre 2022 a Cagliari avrà inizio un nuovo Corso Certificato di Fitwalking metodo DAMILANO nei giorni martedì e venerdì dalle 19 alle 20 presso la località Su Siccu e, a seguire ,al Parco Nervi.
Il Corso ha la durata di 10 lezioni di un'ora e comprende i 2 test della funzionalità cardiocircolatoria insieme all'attestato finale di partecipazione.
Ogni lezione ha una fase di riscaldamento generale e lo scioglimento delle articolazioni più sollecitate, lo studio specifico della tecnica del Fitwalking, una fase finale di stretching e rilassamento.
La quota di partecipazione è di 100,00 € da versare al momento dell'iscrizione presso L'Athlon Club in via De Gioannis 5 a Cagliari.
E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

INFO: Laura Cuboni 339/6900909 - laura.cuboni@alice.it
Athlon Club 070/344041 - segreteria@athlonsport.it


20/09/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 20 Settembre 2022 avra' inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedi' e il Giovedi' dalle ore 18.45 alle ore 19.45 presso localita' Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.
Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.
INFO: Daniela Cuboni - tel. 338 3064797 –


05/09/2022 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Lunedì 5 settembre 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.
Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza trisettimanale: il lunedì, mercoledì e venerdì, dalle ore 18:00 alle ore 19:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 328/6765059.


13/06/2022 - Cagliari - Uscite di Fitwalking

Regione: Sardegna

Uscite di Fitwalking tenute dall'Istruttrice Abilitata Laura Cogoni:

- inizio lunedì 13 giugno ore 19 Parco del Molentargius (entrata principale viale Colombo) - Quartu S.Elena, CA
Partecipazione su prenotazione massimo 30 partecipanti.
- Giovedì 16 giugno ore 19 Marina Piccola (porticciolo, primo piazzale) Cagliari
Partecipazione su prenotazione massimo 15 partecipanti.

Per informazioni: Laura Cogoni 375/7767646 - la69co@gmail.com


06/06/2022 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Lunedì 6 giugno 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza trisettimanale: il lunedì, mercoledì e venerdì, dalle ore 18:15 alle ore 19:15 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.

Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 3286765059.


06/06/2022 - Cagliari - Dimostrazioni di Fitwalking

Regione: Sardegna

Dimostrazioni gratuite di Fitwalking a Cagliari tenute dall'Istruttrice Abilitata Laura Cogoni:

- lunedì 6 giugno ore 19 Parco del Molentargius, entrata principale viale Colombo
- giovedì 9 giugno ore 19 Marina Piccola (porticciolo, primo piazzale).
Dimostrazione gratuita su prenotazione, max 20 partecipanti.

Per informazioni: Laura Cogoni 375/7767646 - la69co@gmail.com


30/05/2022 - PLOAGHE (Ss) - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Lunedì 30 Maggio 2022 parte il nuovo il Corso di Fitwalking Certificato, metodo Damilano, tenuto dall'istruttore abilitato Gavino Ortu.

Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il lunedì e giovedì/venerdì dalle ore 19:15 alle 20:15/20:30 presso lo Stadio di Atletica di Ploaghe “Lello Baule”.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni* di 50 minuti/1h circa, comprendenti 2 test dell' efficienza cardiocircolatoria + 2 lezioni di perfezionamento gratuite.
*Ogni seduta saltata per impegni personali, per forza maggiore o per variazione dei calendari è sempre recuperabile.
Al termine del corso verrà consegnato l’attestato ufficiale che certifica la frequentazione del corso di Fitwalking Certificato - secondo il metodo Maurizio Damilano.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 120,00 (Iva e marca da bollo comprese - versamento unico alla scadenza dell’iscrizione del 23 Maggio 2022).
Il corso è a numero chiuso: massimo 10 partecipanti!

Per informazioni: gavinortu@tiscali.it


17/05/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 17 Maggio 2022 avrà inizio un nuovo Corso Certificato di Fitwalking, tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.

Le lezioni si svolgeranno il martedì e venerdì dalle 19 alle 20 presso il Parco Nervi a Cagliari.
Il Corso comprende le 10 lezioni , i 2 test dell' efficienza cardiocircolatoria e l'attestato di partecipazione.
Ogni lezione avrà una fase di riscaldamento e scioglimento delle parti del corpo utilizzate nella tecnica del Fitwalking, il lavoro specifico sulla tecnica, una fase di stretching e respirazione finale.

E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Il costo del corso è di 100 € da versare al momento dell'iscrizione presso l'Athlon Club in v. De Giannis 5 a Cagliari.

INFO LAURA CUBONI 339/6900909 MAIL : laura.cuboni@alice.it ATHLON CLUB 070/344041


11/04/2022 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Lunedì 11 aprile 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza trisettimanale: il lunedì, mercoledì e venerdì, dalle ore 18:00 alle ore 19:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.
Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 328/6765059


15/03/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 15 Marzo 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedì e il Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso località Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338/3064797


11/03/2022 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

A partire dall'11 marzo inizierà il corso certificato per apprendere la tecnica del Fitwalking.

Il corso si svolge in 10 lezioni , comprendenti due test dell' efficienza cardiocircolatoria, test finale e consegna attestato. Ritrovo allo stadio dei pini T.Siddi.

Il corso è tenuto da istruttrice qualificata: Piera Pinna.

Per info: Piera Pinna tel 328/0076312 -mail: pierapinna71@tiscali.it

Costo corso: € 100,00


05/03/2022 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

A partire dal 5 marzo inizierà il corso certificato per apprendere la tecnica del Fitwalking.

Il corso si svolge in 10 lezioni , comprendenti due test dell' efficienza cardiocircolatoria, test finale e consegna attestato. Ritrovo allo stadio dei pini T.Siddi.

l corso è tenuto da istruttrice qualificata: Piera Pinna.

Per info: Piera Pinna tel 328/0076312 -mail: pierapinna71@tiscali.it

Costo corso: € 100,00


01/03/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 1° marzo 2022 avrà inizio un nuovo Corso Certificato di Fitwalking metodo Damilano presso la località Su SIccu a Cagliari nei giorni martedì e venerdì alle 18h.
Il Corso è tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni e comprende le 10 lezioni di un'ora , l'elaborazione dei 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria e l'attestato finale di partecipazione.
Ogni lezione avrà una prima fase con un riscaldamento e lo scioglimento specifico delle parti del corpo più sollecitate; il lavoro tecnico specifico e una fase finale di allungamento e rilassamento.
La quota di partecipazione è di 100,00 € da versare al momento dell'iscrizione.
E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità, anche in fotocopia.
INFO : LAURA CUBONI :339/6900909 Mail : laura.cuboni@alice.it
ATHLON CLUB : v. De Gioannis 5 Cagliari tel . 070/344041


22/02/2022 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedì 22 febbraio 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza bisettimanale: il martedì e giovedì, dalle ore 19:00 alle ore 20:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.

Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 328/6765059.


18/01/2022 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Martedì 18 gennaio 2022 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.
Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza bisettimanale: il martedì e giovedì, dalle ore 19:00 alle ore 20:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.
Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 328/6765059.


11/01/2022 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO

Regione: Sardegna

Martedi 11 Gennaio 2022 avra' inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedi' e il Giovedi' dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso localita' Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.
Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.
INFO: Daniela Cuboni - tel. 338/3064797


17/11/2021 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Mercoledì 17 Novembre 2021 ha inizio il Corso Certificato di Fitwalking Metodo Damilano, tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.
Le lezioni si svolgeranno il mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 18.30 presso la località Su Siccu a Cagliari.
Il Corso si svolge in 10 lezioni e comprende i 2 test per la funzionalità cardiocircolatoria. Ogni lezione ha una prima parte di riscaldamento generale con un lavoro sulle parti del corpo interessate nella tecnica, il lavoro tecnico specifico, una parte finale di rilassamento e stretching. La quota di partecipazione è di 100 € da versare al momento dell'iscrizione presso l'Athlon Club in via De Gioannis 5 a Cagliari.
E'obbligatorio presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

INFO : Laura Cuboni 339/6900909 laura.cuboni@alice.it Palestra Athlon Club tel. 070/344041


12/10/2021 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Martedì 12 otobre 2021 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza bisettimanale: il martedì e giovedì, dalle ore 19:00 alle ore 20:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.

Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 3286765059.Per iscriversi compilare il modulo sottostante ed inviarlo via wapp al 3286765059


21/09/2021 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Martedì 21 Settembre 2021 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedì e il Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso località Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338 3064797 –


20/09/2021 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO DI FITWALKING METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Lunedi 20 Settembre 2021 avrà inizio un nuovo Corso Certificato di Fitwalking metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Laura Cuboni.

Il Corso si svolgerà il lunedì e mercoledì alle 18.30 fra Su Siccu e Sant'Elmo a Cagliari.
Il Corso comprende 10 lezioni di un'ora, 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria ed il Certificato di Partecipazione.
Ogni lezione ha una fase di riscaldamento, scioglimento del corpo, lo studio specifico della tecnica ed una fase finale di stretching.

La quota di partecipazione è 100 € da versare al momento dell'iscrizione presso L'ATHLON CLUB in via De Gioannis 5 a Cagliari.
E' obbligatorio il certificato medico per attività non agonistica.

INFO : Laura Cuboni 3396900909 MAIL : laura.cuboni@alice.it Athlon Club : 070/344041


13/07/2021 - TORREGRANDE (Or) - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Martedì 13 luglio 2021 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.
Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza bisettimanale: il martedì e giovedì, dalle ore 7:00 alle ore 8:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Eventuali lezioni perdute verranno recuperate in orari e giorni da concordare.

Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 3286765059. Per iscriversi: wapp al 328/6765059 o per email a wltr.piras@gmail.com entro e non oltre le 20:00 di lunedì 12 luglio 2021.


20/05/2021 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Giovedì 20 Maggio 2021 ha inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.
Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedì e il Giovedì' dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso località Su Siccu a Cagliari.
Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338 3064797


30/03/2021 - SENNORI (Ss) - Avviamento al Fitwalking

Regione: Sardegna

Martedì 30 Marzo alle ore 18,30 è in programma una lezione di prova presso il Centro Polisportivo Romangia di Sennori - località Montiggeddu.

Per informazioni: Annalisa Gaspa asdatleticamente.sennori@gmail.com


16/03/2021 - CAGLIARI - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Martedi' 16 Marzo 2021 ha inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttrice abilitata Daniela Cuboni.

Il corso si svolgerà con cadenza bisettimanale: il Martedi' e il Giovedi' dalle ore 18 alle ore 19 presso localita' Su Siccu a Cagliari.

Il corso certificato consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria + fase di stretching iniziale e finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 100,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per iscriversi al corso è obbligatorio presentare certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica.

INFO: Daniela Cuboni - tel. 338 3064797 -


06/03/2021 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Sassari -Stadio dei Pini T. Siddi

A partire dal 6 marzo inizierà il corso certificato per apprendere la tecnica del Fitwalking.
Il corso si svolge in 10 lezioni , comprendenti due test dell' efficienza cardiocircolatoria, test finale e consegna attestato.

Il corso è tenuto da istruttrice qualificata: Piera Pinna

Per info: Piera Pinna tel. 328/0076312 - pierapinna71@tiscali.it

Costo corso: € 100,00


01/03/2021 - SASSARI - CORSO CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Stadio dei Pini T. Siddi

A partire dal 1 marzo inizierà il corso certificato per apprendere la tecnica del Fitwalking con cadenza settimanale (al mattino).

Il corso si svolge in 10 lezioni , comprendenti due test dell' efficienza cardiocircolatoria, test finale e consegna attestato.

Il corso è tenuto da istruttrice qualificata: Piera Pinna.

per info: Piera Pinna tel .328/0076312 e-mail: pierapinna71@tiscali.it

Costo corso: € 100,00


23/02/2021 - ORISTANO - CORSO CERTIFICATO DI FITWALKING METODO MAURIZIO DAMILANO

Regione: Sardegna

Martedì 23 febbraio 2021 avrà inizio il Corso Certificato di Fitwalking, metodo DAMILANO, tenuto dall'istruttore abilitato Walter Piras.

Il corso si svolgerà con lezioni a cadenza bisettimanale: il martedì e giovedì, dalle ore 19:00 alle ore 20:00 presso il Lungomare Eleonora d'Arborea, a Torregrande - Oristano.
Il corso certificato, consiste in 10 lezioni di 1h circa, comprendenti 2 test dell'efficienza cardiocircolatoria.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:€ 120,00 – versamento unico alla prima lezione.

Nota bene: per partecipare al corso è necessario essere in possesso di certificato medico valido per la pratica sportiva non agonistica. Fitwalking Oristano è a disposizione per indicare uno specialista di fiducia.

INFO: Walter Piras 328/6765059 - wltr.piras@gmail.com
Il corso è a numero chiuso e sono ammessi max 6 partecipanti, secondo l'ordine cronologico di prenotazione.